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Halterofilia

Clases de tecnificación y perfeccionamiento de los levantamientos olímpicos de pesas.

La halterofilia ofrece muchas ventajas que la musculación, el culturismo y las máquinas no pueden dar. Sin embargo, la principal razón por la cual muchos atletas no participan en este deporte es el miedo a padecer lesiones, aunque no tiene porqué ser así.

La Halterofilia es un deporte que consiste en el levantamiento de la mayor cantidad de peso posible en una barra en cuyos extremos se fijan varios discos Ofrece muchas ventajas que la musculación, el culturismo y las máquinas no pueden dar. Sin embargo, la principal razón por la cual muchos atletas no participan en este deporte es el miedo a padecer lesiones, aunque no tiene porqué ser así.

El registro de lesiones en la halterofilia se compara muy favorablemente con la mayoría de los deportes y puede decirse que es mucho más seguro que muchos deportes que se enseñan como parte del currículo de educación física y que permitimos que nuestros niños jueguen sin pensarlo dos veces.

Los ejercicios de resistencia incrementan la circulación de la sangre y favorecen el desarrollo de las fibras no fatigables que utilizan oxígeno. Los ejercicios de Halterofilia favorecen el desarrollo de las fibras de contracción explosiva y son ellos quienes determinan la velocidad de ejecución de los gestos en los deportes, que actualmente son cada vez más competitivos lo cual hace más recomendable a la Halterofilia como medio fundamental para el desarrollo de la fuerza y potencia en la mayoría de disciplinas deportivas.

La entrada del Crossfit en el panorama nacional ha supuesto una revolución contra las clásicas rutinas en la sala de máquinas y ha vuelto a los clásicos levantamientos de halterofilia: el envión y la arrancada. Uno de los pilares del crossfit son los levantamientos de halterofilia.

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Comandante Díaz Trayter, nº 89 - Local A, 35600 Puerto Del Rosario, Fuerteventura, España

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